横浜元町｜ヨガ・ピラティス・ストレッチの少人数制プライベートスタジオ。石川町駅・元町中華街駅アクセス便利

TERAPIAのお客様からタイのお土産をいただきました！
お気遣いありがとうございます！
像さん形のチョコレートの中に、ゴロっと大きなマカダミアナッツが入っていて、リッチな味わいです♡
こちらのお客様、タイにお母様と行かれたそうで、3日間と短いツアーだったそうですが、とても充実した楽しいご旅行だったようです♪
リフレッシュは大事です(^^)
冷たい雨の日が続いてますが…、上手にカラダを動かしたり、カラダが温まる美味しいものを食べたり、身も心もリフレッシュしていきたいですね(^_-)

立ち上がる時や、重い荷物を持つ時、ついつい「よっこいしょ」と言ってしまいませんか？
寺西も無意識のうちに発しております(^^;)
実はこれ、体幹を上手に使っているから出る一言なのです！
いきなり体を瞬時に動かすと、アウターの筋肉だけが働くことになり、腰にダメージを与えてしまいます。
ところが、声を発することでコンマ数秒インナーマッスルが先立って動くので、腰への負担が軽減されるのです！
「よっこいしょ」はカラダを守る先人の知恵なのかもしれません。。(笑)

TERAPIAのお客様からフランス土産をいただきました！お気遣いありがとうございます!!
クッキーとエコバッグ。
クッキーは程良い優しい甘みが美味でした♡
実は最近自前のエコバッグが破れてきて、購入を検討していたところでした。最高のタイミングでおしゃれなエコバッグをいただき、大感激です!(^^)!
重宝させていただきます！
こちらのお客様、ピラティスで来てくださっていて、最近ではご自身の微妙なカラダの変化に気付くようになり、メンテナンスしやすくなったとか…。
これからも、益々アクティブな毎日が過ごせますようお手伝いさせていただきたく存じますm(_ _)m

戦国武将が戦できた傷を治療するため、温泉療法をしていた事は有名な話です。
体を温めると血流が良くなり、アミノ酸が豊富に流れ、傷口を塞ぐためのコラーゲンが多く作られ回復が早まるそうです。
もちろん、疲労回復にも効果的ですし、血行促進により腰痛や肩こりも緩和されます。
ただ、患部に炎症がある場合はご注意を…。
ババン　バ　バンバンバン♪(笑)

大変ご迷惑おかけして誠に申し訳ございません…。
寺西、腰痛を患ってしまいました。
早く回復するように集中して治療致します。
せっかくお時間を作っていただいた上、レッスンにお越し下さるお客様には申し訳ない気持ちでいっぱいです。
回復した曉には…パワーアップした寺西をお届け出来るようにしたいと存じますm(_ _)m

TERAPIAのお客様から横浜パンフェス人気店、cosaのビアリーという茹でないベーグルをいただきました！
こちらのお客様、以前に開催されたパンフェスでビアリーに出会い、おいしかったお話をしてくださいました。
もう興味津々で店舗が新潟にあるとのことで、さらにビアリーを作っているパン屋さんが希少らしく、レッスン中よだれが出てないか心配でした(笑)
そのビアリーを買ってきてくださり、トースターで焼くお薦めの食べ方で実食です♪
茹でてないので、外はカリっと中はフワッとした少した米粉のような食感で、胡桃の甘みとリンゴの酸味が絶妙です！
いや～…、素敵なパンに出会いました。
ありがとうございますm(_ _)m

TERAPIAのお客様から、猫好き寺西のために、肉きゅ～ドーナツを手土産にくださいました♪
お気遣いありがとうございます!(^^)!
我が家の猫の肉球と同じカラーです。
う－－…かわいい～～♡
20連発くらい「かわいい」を言い、大騒ぎしていただきました(^^;)
もちろん味も、甘さ控えめのチョコレートでおいしかったです♪
いや～…、大感激です！
パワーチャージさせていただきましたm(_ _)m

先日、TERAPIAのお客様から山梨土産いただきました♪
いつもお気遣いありがとうございます！
寺西のビール好きをご存知でいてくださり、キンキンに冷えた状態でいただいたものですから、その場でぐぃ～っと飲んでしまいたい衝動に駆られました(笑)
家に帰ってから改めて冷やし、堪能させていただきました。フルーティーな喉ごしがたまりません♪
感謝の気持ちと共に、明日への活力も漲りました!(^^)!

頬や顎、耳のまわりなど、頭部には多数のリンパ節が集中してます。
凝り固まった首をゆっくりほぐして、リンパ液の渋滞を解消させます！
すると溜まった水分や老廃物が静脈角へと送り戻され、首凝りや顔のむくみを改善へと導いてくれます(^-^)
首のストレッチ、凝りをためないためにも、毎日の習慣にしてみましょ～！

TERAPIAのお客様からベトナムコーヒーのお土産をいただきました！
お気遣いありがとうございます!(^^)!
ほど良い苦みが口の中に広がり、朝の目覚めが爽やかになった感じです♪
こちらのお客様、最近とてもキレイにヨガのポーズがとれるようになって、益々美しさに磨きがかかったようです。
これからも、スタイル維持にヨガを続けていただけたらと思います(^^)