横浜元町｜ヨガ・ピラティス・ストレッチの少人数制プライベートスタジオ。石川町駅・元町中華街駅アクセス便利

TERAPIAのお客様から食パンをいただきました。お気遣いありがとうございます！感激です！
パン好き寺西、関内某所の食パンは行列に負けず定期的に購入するのですが、こちらの食パンははじめましてです(^^)
いただいてみますと、外はカリっと、中はもっちり♪濃厚な旨みが広がります。
ちなみにこちらのお客様、ご夫婦でレッスンに参加して下さり、深い呼吸と共にゆっくりカラダを伸ばしていらっしゃるので柔軟性が高まってきてます！
いつもおしゃれで素敵なご夫妻です。これからも素敵な毎日が過ごせますようお手伝いさせていただけたらと思います。

TERAPIAのお客様からカナダのお土産をいただきました。お気遣いありがとうございます！
おしゃれなパッケージ♪
メイプルシュガーはミネラルやポリフェノールも含まれているらしく、疲労回復に効果的だとか… (^^)
大事にいただきたいたと思います！
いつも真面目にレッスンに参加していただいているのに、寺西の下らない話も聞いて下さいまして…[あせあせ（飛び散る汗）]
本当にありがとうございます。
これからもご自身の身体に対する意識を高く持って、小さな不調の芽を早く見つけ出し、早めに取り除いていかれたらと思います。

八ヶ岳の登山土産いただきました。お気遣いありがとうございます！
って何故に八ヶ岳でネコ？
まぁ、かわいいけど(笑)
ネコ好き寺西、まんまと、見事にハートを奪われました。
肉球のチョコレート♪
いちごミルクのクランキーチョコ、美味しかったです。
ゴールデンウィークも終わり…、今日から通常の毎日が始まる方も多くいらっしゃることと思います。
なかなかキツいと思いますが…、深呼吸をしてリズムを整えて頑張っていきましょう！

私事ですが、最近、歯のかぶせものが取れてしまい歯医者で治療したばかりなのですが…、こんなハイチュウを見つけました(^^;)
本日平成最後です。TERAPIAヨガでは、何故か平成最後だからと太陽礼拝をやらされお客様も多くいらっしゃたと思います…。
これも皆様にカラダを動かした事で達成感を味わっていただきたい一心で行った訳で…、実は寺西の疲労指数もマックスになりました(笑)
とにもかくにもお疲れ様でございましたm(_ _)m
令和の時代でも、皆様に気持ち良くカラダを動かしていかれますよう精進致します。
ハイチュウを舐めながら、平成の時代に思いを馳せ、令和の時代の抱負を考え、ゆく時代、くる時代を過ごしたいと思います。

TERAPIAのお客様から北海道土産定番の「白い恋人」からDNAを受け継いだ限定スイーツをいただきました(^^)
お気遣いありがとうございます！
「白い恋人」は大好きなのですが、なんと此方のお菓子は銀座と成田空港出国審査後エリアの店舗のみで購入出来る貴重な逸品との事で…、ううっ、感激でございます。
さらに季節限定のさくらフレーバー。サクサクの食感に上品なチョコレートの甘さが幸せな気持ちにさせてくれます♡
いや～、美味しいスイーツ、知ってらっしゃいますねー♪
自分ご褒美に大事に大切にいただきたいと思いますm(_ _)m

TERAPIAのお客様から広島のお土産をいただきました♪お気遣いありがとうございますm(_ _)m
オレンジピールならば食べたことがあるのですが、ハッサクは初でございまして…さっぱりとした酸味、わずかに舌触りに残る苦味と爽やかな甘みの調和が絶妙でクセになる美味しさでした(^-^)
ハッサクに含まれる苦味成分ナリンギンは血中の脂肪を分解してくれる働きをするらしいです。
ハッサク…、優等生ですね(笑)
ハッサクの旬は過ぎてしまいましたが、柑橘系のフルーツはビタミンCも豊富なので、紫外線対策にも効果的です。
紫外線が猛威を振るい始めました。ビタミンCを摂取してカラダの内側からキレイに…、素敵な毎日を過ごしましょう(^_-)

TERAPIAのお客様から、なんと…お相撲さんがヨガポーズをとっている手ぬぐいをいただきました！
お気遣いありがとうございますm(_ _)m
いや～、見事な柔軟性とバランス力ですね－。しかもかわいい－。そしてレベル高いです(笑)
此方のお客様、普段はピラティスのレッスンをされているのですが、この手ぬぐいを見つけた時「これは寺西だ－」と、買ってきて下さいました。
う、嬉しいです…。インストラクター冥利につきます。
TERAPIAは早いもので4年の歳月が過ぎました。皆様の笑顔が私の原動力になっております。
謙虚な気持ちを忘れずに、これからも皆様が楽しくカラダを動かしていかれますよう精一杯お手伝いさせていただきたいと思っております。

TERAPIAのお客様から信州土産をいただきました！お気遣いありがとうございますm(_ _)m
ちなみに此方のお客様、ヨガをベースに、カラダの気になる所にスポットを当てたエクササイズを取り入れたレッスンをしていただいてますが、最近メキメキと体幹が付いてきて、かなりレベルの高いエクササイズもこなせるようになってます！
以前に比べ、カラダもシュッとしてきてます！
これから夏に向けて、お気に入りのブランドの水着がカッコ良く着られるように、お手伝いさせていただけたらと思います。
応援してます(^_-)

私事ですが最近朝ドラにハマり、カップヌードルミュージアムに行ってみました(*^^*)
子供向けかな…と思ったのですが、創業者にまつわる展示施設は見応え充分で楽しめました！
世の中にまだ無いものを見つけ、一度や二度の失敗にもくじけないって、なかなか難しいです…。
だからこそ、万人に愛される商品が出来上がるのですね(^_-)
間もなく朝ドラ終了…。
少し寂しいですが、寺西は自分史上最高の何かを、あきらめずに見つけたいと思う次第でございます(そういうことじゃないですよね笑)

ヨガをおこなう時、ゆっくり動くことを大切にします。(ダラダラするのとは違います(^^;))
怒りや緊張があると動作が早くなるけれど、ゆっくり動きながら怒るって難しいですよね。つまり、ゆっくりヨガをおこなうことは心を落ち着ける状態を作っているということなのです。
さらに、ゆっくり動くと体の芯(インナーマッスル)をジワジワ使うことになるので結果的にキレイな体のラインが作れます！
そしてその時、ゆっくり動くことを意識するのがポイントです。例えば10秒かけて手を上げます。気持ちが急いでいると10秒かけずに手を上げてしまいます。もしそうなったら「自分は急いでいるんだ」と気付いてあげることが大切です。
そんな時こそ、「ゆっくり動く」を意識してみて下さい。
穏やかな心と優しい気持ちで素敵な女性に♪
寺西も気をつけていきます(^^;)