横浜元町｜ヨガ・ピラティス・ストレッチの少人数制プライベートスタジオ。石川町駅・元町中華街駅アクセス便利

TERAPIAのお客様でアートソープを作っている方からフラワーソープをいただきました！　お気遣いありがとうございます！
綺麗な花のデコレーションが成されていて、パステル調の色彩が涼しさを感じます♡　以前にもいただいたことがあり愛用させていただいているのですが、保湿効果が高いので洗い上がりがしっとり&さっぱりとします(^ー^)
重宝させていただきます！
これからもヨガでは理想のお身体を作り、自分ご褒美の美味しいお酒を嗜んでいただけたらと思います(^^)

私事ですが…、最近うちのネコがダンボールを見つけるとかなりの確率で中に入ります。
4kg越えのネコですが、エスパー◯藤ごとく小さなダンボールにも納まります(笑)　落ち着く場所なんでしょうか…？
それを見て癒やされておりますが(^^;)　皆様はマネしないで下さいね。ダンボールが壊れるか己が壊れます。
身体を気持ち良く伸ばして、短い新緑の気持ち良い季節を満喫しましょうね(ゝω∂)

TERAPIAのお客様からGWのご旅行土産をいただきました！　お気遣いありがとうございます！
柴桜を見に行ったそうです。きれいな花の絨毯…癒やされそうですね♪　さすがはGW、渋滞で7時間越えの到着だったとか…(*_*)
お疲れ様です…。でも楽しい思い出が盛り沢山のことと思います(ゝω∂)
そんな最中に買ってきていただいたバター飴、素朴な味が後を引きます！　おいしかったです♪　
日常モードに身体を戻して、次の楽しみまで頑張っていきましょ～(^^)

平均的な日本人女性の骨密度は45歳頃から下がり、55歳までにピーク時の80％まで落ちるらしい…(;ﾟдﾟ)
老化現象とあきらめるのは早いです！
これを防ぐカギとなるのが筋肉です！！
筋肉を動かすことで骨に負担や衝撃が加わり骨の強度が増します。
運動不足で弱りがちな下半身を強化しましょう。太ももやお尻の筋肉を大きく動かし骨密度アップ↑↑
さらに、カルシウムやタンパク質もきちんと摂取して相乗効果を…
一緒に「骨活」はじめましょ－(*^ー゜)

TERAPIAのお客様からサプライズ、ネコグッズ&パンをいただきました！
お気遣いありがとうございますm(_ _)m
ネコスポンジで油汚れは忍びないので…(^^;)観賞用に致します♪
ネコのリングホルダー、なんて可愛いフォルム♡　素敵なセンスをしてます！大切に使わせていただきます♪
食パンはトーストしたらサックサクで甘みもあって朝から幸せな気分になりました(^-^)
こちらのお客様、親子でヨガに来てくださってご自宅でもヨガをされているとか…！　柔軟性が増してきてます！　これからも色々なポーズが出来ますよう、お手伝いさせていただけたらと思います(^^)

フォトジェニックなサンドイッチを見つけました♪
ターキーサンドをオーダーし(なかなか強気の価格設定でしたが(^^;))、ランチタイムはプラス300円でソフトドリンク、プラス500円でアルコールが付けられるとのことです。
かなりボリューミーですが野菜がたっぷりだし、なによりパンがフワフワで美味です！　もちろん完食致しました(^-^)
7階の窓からは海が見えて、女子会や大切な人と来るには良いかもです。
あ、大きな口を開けても大丈夫な人で……(^_-)

「免疫」の働きに関与しているのは血液の中の白血球。健康な状態の白血球は6割の顆粒球、3割のリンパ球、残りはマクロファジー球で構成させています。
白血球の中の顆粒球とリンパ球がこのように保たれていると免疫力も良い状態なのですが、ストレスなどで自律神経が乱れると顆粒球が増えてしまいます。通常顆粒球は細菌処理係をしてくれますが、顆粒球が増えると善玉菌や正常な細胞まで攻撃し炎症を起こしたりするばかりか、役目を終えた顆粒球は大量の活性酸素を排出し老化現象をもたらしたり、ガンなどの病気の引き金に…(*_*)
美味しいものは美味しくいただき、適度な運動をしてストレスフルな生活を心がけましょ～(^^)

TERAPIAの近くにあるパンケーキのお店に行きました(^^)
こちらのパンケーキ、本当はフワフワのスフレパンケーキにフルーツ&ホイップが押しのようですが、寺西、残念なことにホイップクリームが食べられず…(*_*)　ベーコン&エッグのパンケーキをオーダーしました。
全粒粉のパンケーキはモチモチの食感で、厚切りベーコンの塩気とパンケーキの甘味が素敵なハーモニーを奏でてます♪　
隣の人がスフレパンケーキを食べてましたが、本当にフワッフワそうでした。
もし、どなたかスフレパンケーキを召し上がった方がいらっしゃいましたら、お味の感想をお聞かせくださいましm(_ _)m

4月8日でTERAPIAは3周年を迎えることができました！
お越しくださった皆様に感謝申し上げます。
当初は閑古鳥が鳴き…、貧乏神は宿り…、どうなることかと思う日々を過ごしましたが、少しづつお客様が増えて皆様の笑顔が私の原動力となり今に至っております。
本当にありがとうございます！
これからも皆様の毎日が元気で素敵に過ごせますようにお手伝いさせていただきたいと思います。何卒よろしくお願い致します。

港の見える丘公園の中にある大佛次郎記念館に行って来ました♪
大佛次郎、生涯に500匹ものネコと暮らした愛猫家で、自身の書籍はもちろん、大佛愛用ネココレクションやパネルも展示してあり、文学に疎い私も楽しめました(^^)
最近、ネコというワードに過敏に反応してしまいます(笑)　
館外にはたくさんの花が咲いていて、垂れ桜も見納め時。気持ちいい一時を過ごせました。
今年度も皆様に気持ちよく身体を動かしていだだけますよう、精進していきたいと思います！