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腸も浮腫む?

暖かくなってくるとコートを脱いで春の装いを…
下っ腹のポッコリがいつの間にか成長していた-(汗)なんて事ありませんか?
実は腸のむくみが原因かもしれません。むくみって足じゃないの?リンパの流れが滞って老廃物が溜まるからでしょ!
正解です!ただ、老廃物の貯蔵庫は小腸の近くにあります。デスクワーク等で同じ姿勢をとり続けて下腹部を動かさないでいると、貯蔵庫に老廃物が蓄積します。やがて満タンになると溢れだし、脂肪細胞に染み込み、脂肪細胞が肥大化してしまいます。すると下っ腹がポッコリと…(TT)
老廃物を排出すべく、下腹部を動かしていきましょう!そしてかっこよくデニムやスカートを履いて春のおしゃれを楽しみましょう♪


絵画展

TERAPIAのお客様が出展された絵画展に伺わせていただきました(^^)
今回のテーマは自画像との事。正直申しまして寺西、絵に疎いのですが…、皆様の個性が輝いている印象を懐きました。
TERAPIAのお客様の絵は、上品なタッチで優しさを、ビビッドな配色が心の強さを感じさせる素敵な作品でした!
センスが磨かれました♪
これからも素敵な作品が作成出来ますよう、絵画を描く上で生じる凝りや歪みを緩和していくお手伝いをさせていただけたらと思います(^_^)v


手作りソープ

TERAPIAのお客様から手作りアートソープをいただきました。お気遣いありがとうございます!
なんと先日、日テレ昼の番組に紹介されました!
オンエアを拝見させていただき我が事のように興奮しました!作品への愛情、美しさへの探求心があるからこそ至極の作品が生まれるんですね。私も今後のレッスンに探求心を持つことを戒めたいと思いました。
素敵なお人柄のお客様が、更に輝きを増していて憧れます。
作品を製作する上で日々、同じ姿勢で細かい作業をされているため、首や肩、腰のだるさが生じやすいようです。ストレッチや適度な筋トレをして、更に素敵な作品が出来ますよう、これからもカラダのメンテナンスをさせていただけたらと思います(^_^)v


ドライマンゴー(^^)

TERAPIAのお客様からご出張のお土産をいただきました。お気遣いありがとうございます!
程好い酸味とソフトな歯ごたえが疲れたカラダを癒してくれます♪
ちなみにこちらのお客様、週末にご夫婦でヨガのレッスンを受けていただいていて、幅広い知識を持ってらっしゃる息の合ったお二人の会話に、私も楽しませていただきつつ、勉強させていただいてます。
これからもランニングやスポーツ観戦等、全力でエキサイティング出来ますよう、カラダのコンディションを整えるお手伝いをさせていただけたらと思います(^^)


オレンジ(^^)

TERAPIAのお客様からオレンジをいただきました!お気遣いありがとうございます!
さわやかな香りが気分をリフレッシュさせてくれます。ビタミンCが風邪予防に役立ちそうです!
ちなみにこちらのお客様、シュールなトークが面白く、カラダの柔軟性は非常に高く、ポーズも綺麗でいつもうっとり拝見させていただいてます(笑)。ただ、お仕事がハードで右肩や腰回りに慢性的な疲れが溜まるとのことです…。
これからも老廃物を排出するべく、硬さのある部分を伸ばして動かし、快適な毎日が過ごせますよう、お手伝いさせていただきたいと思います(^_^)v


スペイン土産いただきました!

TERAPIAのお客様からスペインのお土産をいただきました。お気遣いありがとうございます!
デザインがおしゃれ♪ 素敵なセンスをしてらっしゃいます!大事にいただきたいと思います。
ちなみにこちらのお客様、ご自宅で骨盤周辺の筋肉を動かすエクササイズを続けた結果、歩行時に生じていた股関節の違和感がなくなってきたそうです!
継続は力なり…ですね。良かったです!
これからも、カラダのコンディションを絶好調にしてご旅行を楽しめますよう、お手伝いさせていただけたらと思います(^_^)v


明けましておめでとうございます

始まりました、ネズミ年。
今年の意気込みは東京五輪もあることですし…って、偉大な目標はたてません(-_-;)。目標倒れに終わり年末に意気消沈するのがオチなので…(笑)
身の長にあったことを少しずつをモットーに。日々の些細なヤってしまった…と思うことを少しずつ撲滅してみたり、日々の小さな幸せを見つけてポジティブな心を少しずつ作ってみたり、ゆる~く楽しく過ごしていけたらな…と。もちろん仕事は全力で頑張る次第でございます!
ともあれ、今年もTERAPIAをご愛顧いただけますよう宜しくお願い致します。


メリークリスマス!

2019年も残すところ後わずか。年々月日の早さを感じます…。
今年は個人的にお腹に石が溜まるハプニングがあり…、レッスンをお休みし、ご迷惑おかけしました。皆様のあたたかいメッセージを励みに、健康がいかに大切かを再認識して日々精進しています(*^^*)
今年もTERAPIAにお越しいただいた皆様、本当にありがとうございました!
来年も、皆様のコンディションを整えつつ、充実したレッスンをさせていただきたく思っております。末長くご愛顧いただけますよう宜しくお願い致します。
素敵なクリスマスを!
そして、良いお年をお迎え下さい(^^)


横浜フレンチトースト

TERAPIAのお客様から教えていただいたフレンチトーストを食べてきました!
もちろん、デザート系のものもありましたが、今回はランチメニューをオーダーしました。
フレンチトースト、ふわふわ&ジューシーって、あまりパンにジューシーって使わないと思いますが…、とにかくシミシミなんです!サラダには甘酸っぱいベリードレッシングがかかっていて、生ハムの塩味、アクセントに入っているクルミの苦味と絶妙なバランスで美味しかったです(^^)
女子力上がるランチを堪能出来ました。素敵な情報をありがとうございます!


体の中も外も垂れない体に!

20歳を過ぎると女性の筋肉は徐々に減少していくと言われています…。
体の土台となる筋肉が痩せて細くなると、その下の皮膚がゆるんで垂れやすい体に…(TT)
鍛えるべきは体幹です。はじめから頑張りすぎず、少しずつ負荷を高めていく事でケガの予防、そしてなにより継続しやすくなるはずです。
ついつい暴飲暴食しがちなこの季節。だからこそ、体の内側に気を配りボディメイクをしてみては…? 飲食の意識が変わり、きっと来年はに差が出てくると思います(^_^)v


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