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BLOG 2015年10月

テラピアで火災報知器が…!?

先日、お客様のストレッチをさせていただいている最中に、火災報知器のけたたましい音が鳴り響きました(驚)
火災発生?様子を見に外に出ると、どうやら誤作動のようで一安心。。
ですが、うるさい音が鳴り止まず…、ボタンを二度推ししたら止まるかな…でもそんな勇気も無く、途方に暮れていたら漸く止まりました(´`:)
ゆっくりされるはずの時間が台無しになり、その時のお客様には本当にご迷惑おかけしてしまいました。
こんなトラブルの時でも冷静に対処し、たとえ誤作動の時でも、お客様の大切なお時間を無駄にすることなく、一発ギャグで笑いに変えられるように…って、逆効果ですよねー(笑)
ともかく、お客様にとって充実の一時を提供できるよう、頑張ります(^^)/


女子の大敵、冷え性…

朝晩、だいぶ寒くなってきましたねー(´`:)
足先や手先が冷たく感じたり、腰から下がゾクゾクしたり…… (>.<)
別に病気じゃないし--って、それ、ダメです、、
冷え性は基礎代謝を低下させます。ダイエットしてもなかなか痩せない… カラダの内部の体温が下がることで免疫力が低下… 十分な血液が供給されないので内蔵の働きが悪くなる… など恐ろしいことが……(T.T)
カラダを暖める、温かいものを食べるのは勿論、骨格を整えたり、インナーマッスルを強化して腹圧を上げて血行促進し、根本的に改善に導いていくことも大切です。
テラピアでは、あなたに最適な方法で、冷え性改善に全力でサポートします。つらいですものね… 冷え性。お別れしましょ(^_-)


リーズナブルに肩こり解消

テラピアにも、肩ガチガチ(>.<)というお客様が多くいらっしゃいます。
この時、強い力でもみほぐすのは逆効果です。ただでさえコリ固まった筋肉に、さらに強めの刺激を与えると、カラダは防御反応を起こして、より縮こまってしまいます…。
まずは肩周辺を冷やさないようにし、筋肉を心地よく緩めて、ゆっくり動かしていきます。すると副交感神経の働きを促すリラックス効果とともに、血行が促され、肩の張りから解放されてきます♪
ただ、改善…と考えると、速効性は期待出来ません。。テラピアでは通いやすいよう、リーズナブルな価格で提供させていただいてます。お身体の状態に合わせたオリジナルメニューで、辛い肩こりを改善していきましょう!!!
興味をもたれた方、ぜひご相談下さいませ(^_-)


ヨガ ネコのポーズ

たまたま見つけちゃいました。寺西より上手にネコのポーズを取ってます…って、当たり前ですよねー。本物のネコちゃんですから(笑)
でも、ヨガでのネコのポーズって、肩甲骨周辺を動かすので肩こり緩和に効果的だし、新陳代謝も高まりやすいポーズなんです(^^)
詳しくはテラピアにて♡
ともあれ、快適な毎日が過ごせるように、身体の不調を取り除いていきましょ-!!!


ついつい食べすぎちゃいます…

いや~…、食欲の秋ですね。止められない止まらない現象勃発です(>.<)
昨日、某深夜番組をみていたら、食後すぐ寝てしまうと脂肪吸収率が上がってしまうとか…。確かにその通り。でも、お腹いっぱいになると眠くなります…。そうすると睡眠の質も悪くなり、疲れが取れにくくなってしまいます…。
悪循環の始まりです(*_*)
お食事をいただく時は、ゆっくり有り難く噛みしめて、おいしかった~♪という満足感を味わいましょう!
食後は美味しいお茶を飲んでリラックスしましょー!!
毎回は無理だとしても、食事のひと時を大切に過ごす時間を作ることって、素敵だと思いませんか??
なんだかトレーナーみたいな事、書いちゃいました…って、寺西、トレーナーでした……はい^^;


テラピアのお客様のキルト展

テラピアお客様のキルト展 IN六本木ヒルズ、行かせていただきました(^^)
色鮮やかなハワイアンキルト…、私には困難の極みですが、とても繊細で時間とテクニックがいる作品ばかりで、本当に素敵でした♡久しぶりの東京ということもあり…^^; 新鮮なひと時を過ごさせていただきました。
寺西にも新鮮さが加わって??、テラピアヨガ&ストレッチも皆様を清々しい気持ちにできますように…精進致します♪♪


ゆる~くヨガレッスン

寺西の母と、母の中学校のお友達がテラピアにヨガレッスン(遊び?)に来てくれました。
14歳からずーっとお友達で、ランチしたり、温泉行ったり…、なんだか羨ましいです♡ 皆様、とてもチャーミングで笑顔が素敵で…、私も彼女達みたいな50代になりたいです(←あれ…、計算合わない 笑)
そんな血を受け継いでいる寺西も、母が友達を大切にするように、テラピアに来て下さったお客様を親切丁寧な指導を致します♪
ともあれ、遠方からのご来店、ありがとうございました!(^^)!


石川町の八十八さん

涼しくなってきましたね…。朝晩の寒暖差で体調など崩されてないでしょうか?
私事ですが、スタミナつけようと、石川町にあるウナギ屋さんで贅沢ランチしてきました(←儲かってないのに大丈夫か!?笑)
いや~…、肉厚なウナギは柔らかく、お腹いっぱい♡幸せなひと時でした(^-^)
と、いうことで、パワーアップした寺西をお届け致します!ヨガにストレッチをお楽しみに♪


ファンクショナルトレーニング

巷で俄に流行ってる、ファンクショナルトレーニング。そもそもファンクショナル=「機能的な」という意味。
その人にとって例えばクランチ(腹筋運動)をメニューに取り入れることで、より動ける体になればそれがファンクショナルトレーニングです(^^)
一般的にファンクショナルトレーニングの殆どは、体幹の筋肉のバランス感覚に刺激を入れて、効果を出します。
テラピアでは、ピラティスの要素を交えて女性にも続けやすいプログラムと料金でご案内します♪
興味のある方はぜひご相談下さい!!!


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