横浜元町｜ヨガ・ピラティス・ストレッチの少人数制プライベートスタジオ。石川町駅・元町中華街駅アクセス便利

私事ですが、ウチの猫が家の中で行方不明に…。
カーテンの裏やテレビの後ろを探しても見つからず、浴室を覗いてみたら、暑かったのでしょうか…？
エア・シャワーを浴びていました(笑)
暑さが増してきました。
シャワーを浴びて、スッキリとリフレッシュして、夏を乗り切っていきたいものですね(^^)

体は、最小限の負担で安定する時、最も楽と感じます。
座る時、キレイに背筋を伸ばすには腹筋が必要です。でも、ちょっと背中を丸めると楽ちん♪
この「楽ちん姿勢」は体に良い姿勢ではありません！
背中を丸める姿勢は筋力がほとんど使われてないので、骨周辺の靱帯で体を支えます。
すると血流は滞り、懲りや痛みが発生…。更にサボる筋肉の上には脂肪がたまります(||゜Д゜)
日頃から意識をしてキレイな姿勢を！！
↑寺西も気をつけます…(^^;)

そもそもカラダが硬いとか、柔らかいとかってどういうこと？？？
硬い筋肉は、筋肉の筋繊維が細くなり弾力が低下した状態です。
柔らかい筋肉は、筋繊維が太く、しっかり伸び縮みしてよく動きます。筋肉の中にある毛細血管もよく広がるので代謝も上がりやすいです(^^)
つまり、柔軟性を高めればヤセ体質に導ける－！！
やる気が出ましたでしょうか？
一緒にカラダを伸ばしていきましょっ(^^)/

TERAPIAのお客様からディズニー土産いただきました！
お気遣いありがとうございますm(_ _)m
ディズニーって、どうしてこんなに可愛いセンサーを刺激するのでしょうか…。特にリボンが…♡
中身のチョコレートクッキーもおいしかったです！
こちらのお客様、かなりのディズニー好きで、楽しいお土産話はもちろん、パーク内でのタイムマネジメント方法など教えていただき、大変勉強になりました(^^)
TERAPIAでは脚の疲れを軽減するストレッチなど、寺西なりに参考になると思うレッスンをさせていただきたいと思っております。
今後とも宜しくお願い致します。

TERAPIAのお客様でアートな石鹸を作っておられる方からハートソープをいただきました！
お気遣いありがとうございます！
ぅ～～～、かわいいです♪
以前も違うデザインのものをいただいたのですが、使わせていただくと保湿効果が高く肌がもっちりスベスベに!(^^)!
重宝させていただきますm(_ _)m
こちらのお客様、美意識が高く、言葉のセンテンスがオシャレで面白く、私も刺激を受けております。
これからも、更に素敵な毎日を過ごしていけますように、お手伝いさせていただきたいと思っております。