横浜元町｜ヨガ・ピラティス・ストレッチの少人数制プライベートスタジオ。石川町駅・元町中華街駅アクセス便利

TERAPIAのお客様から京都土産、抹茶ラングドシャをいただきました！
お気遣いありがとうございます!(^^)!
抹茶とホワイトチョコレートが絶妙でズキュ～ンときました♡
ちなみにこちらのお客様、ヨガのレッスンにお越しいただいているのですが、最初の頃は脚力が弱めで、立位ポーズは脚がプルプルしていました。
最近は努力の成果が♪
バシッとポーズが決まってきてます！
これからも、楽しいトークと共にカラダを動かしていきましょ－(^^)　

湿度が高い状態が続いています…
体内の水分が蒸発されにくくなって、重だるさやむくみにつながることがあります。付随症状として胃の不調や食欲不振、鬱々とした気分の落ち込みなど…(*_*)
水分代謝の停滞は、筋肉量が少ないと体内の水分を循環させるポンプ作用が働きにくくなってしまいます…。
気持ちよくカラダを動かし筋肉量を高め、余分な水分除去しましょう。
スカッとした気分になるように…、一緒に頑張っていけたらと思ってます(^^)/

TERAPIAのお客様からネコ好き寺西に…とチケットを譲っていただき、横浜そごうで開催中のネコ写真展に行ってきました！
お気遣いありがとうございます!(^^)!
某テレビ局で時々放送させている番組なのですが、この展示会ではネコと人間の暮らしをストーリーと共にパネルで紹介していました。
なんとも愛らしいネコの表情やしぐさに、思わず笑みがこぼれてしまいます(^-^)
この写真家さんにウチのネコも撮ってくれないだろうか…と、図々しいこと思ってしまいました(^^;)
いや～、癒やされました♡

姿勢を正すには背筋を真っすぐ伸ばす…。
実はこの脊椎、24個の積み重なった椎骨がゆるやかなS字カーブを描くことによってカラダにかかる負担を分散して姿勢を保っています。
姿勢のバランスが崩れて、どこか一部に偏った負担がかかると、ダメージ発生…。
生体反応として「それ以上使わないで～」と損傷した部分が硬く動きにくくなってしまいます…(*_*)
脊椎をストレッチして、凝りや痛みの出にくいしなやかな背中を作っていきましょ～♪

TERAPIAのお客様からイギリスの土産をいただきました。お気遣いありがとうございます!(^^)!
いろんな味が楽しめるチョコレートと食べ出すと止まらないプレッツェル♪
味わっていただきたいと思います！
ちなみに此方のお客様、以前はカラダを動かす習慣がなかったとのことでしたが、最近はこちらに来ていただく期間があいてしまうと、動きた－い！と思うようになったとおっしゃっていました。
少しずつ体幹もついてきて、ヨガのポーズのキープ時間も長くとれるようになってきました。
これからも、素敵な毎日を過ごしていただけますよう、お手伝いさせていただきたいと思ってますm(_ _)m