横浜元町｜ヨガ・ピラティス・ストレッチの少人数制プライベートスタジオ。石川町駅・元町中華街駅アクセス便利

忙しい毎日を送っていると、削ってしまいがちな睡眠時間。
実は睡眠時間、単なる休息時間ではなく、細胞の再生や修復を行う時間でもあるようです。短時間睡眠が続けばカラダのメンテナンスが追いつかなくなり、代謝が悪くなってカラダ年齢も加速してしまうことに…。
理想は7時間だとか…。
身体をリラックスさせて気持ちいい睡眠を。
我が家のネコはだいたいこんな感じで寝ています。大丈夫なのでしょうか？(笑)

TERAPIAのお客様から食パンをいただきました。お気遣いありがとうございます！感激です！
パン好き寺西、関内某所の食パンは行列に負けず定期的に購入するのですが、こちらの食パンははじめましてです(^^)
いただいてみますと、外はカリっと、中はもっちり♪濃厚な旨みが広がります。
ちなみにこちらのお客様、ご夫婦でレッスンに参加して下さり、深い呼吸と共にゆっくりカラダを伸ばしていらっしゃるので柔軟性が高まってきてます！
いつもおしゃれで素敵なご夫妻です。これからも素敵な毎日が過ごせますようお手伝いさせていただけたらと思います。

TERAPIAのお客様からカナダのお土産をいただきました。お気遣いありがとうございます！
おしゃれなパッケージ♪
メイプルシュガーはミネラルやポリフェノールも含まれているらしく、疲労回復に効果的だとか… (^^)
大事にいただきたいたと思います！
いつも真面目にレッスンに参加していただいているのに、寺西の下らない話も聞いて下さいまして…[あせあせ（飛び散る汗）]
本当にありがとうございます。
これからもご自身の身体に対する意識を高く持って、小さな不調の芽を早く見つけ出し、早めに取り除いていかれたらと思います。

八ヶ岳の登山土産いただきました。お気遣いありがとうございます！
って何故に八ヶ岳でネコ？
まぁ、かわいいけど(笑)
ネコ好き寺西、まんまと、見事にハートを奪われました。
肉球のチョコレート♪
いちごミルクのクランキーチョコ、美味しかったです。
ゴールデンウィークも終わり…、今日から通常の毎日が始まる方も多くいらっしゃることと思います。
なかなかキツいと思いますが…、深呼吸をしてリズムを整えて頑張っていきましょう！