横浜元町｜ヨガ・ピラティス・ストレッチの少人数制プライベートスタジオ。石川町駅・元町中華街駅アクセス便利

TERAPIAのお客様から手作りのソープをいただきました！お気遣いありがとうございます(^^)
パイナップルやフラワー等のデコレーションがキュートで、見ているだけで夏気分に浸れます♪
今年は梅雨時が長く、じめじめした気温も続き、なんとなくダルい日が多いように思います。そんな最中に癒しグッズ、気分が上がります！
梅雨明けと同時にやってくる猛暑、バテてしまわないように心と身体のバランスを調えて、快適な夏を過ごしたいものですね(^-^)/

ヨガをしている時は姿勢を意識しています！とっても良いことです！！
でもそれは１日のうち、ほんの1時間くらいで、その他の時間はどうでしょうか？
先ずは日常の立った時の姿勢を意識してみましょう。
料理をしている時、キッチンの作業台に寄りかかったり、お腹を押し付けるように立っていたりしてませんか？いつも同じ手で荷物を持ったりしていませんか？
それは反り腰や、ぽっこりお腹、体の歪みの原因につながります…。
常に…は、難しいです。私も出来ていません(^-^;
思い出した時に左右の足裏で地面を踏み、足の内側に力を入れ、キツめのデニムを履いた時のお腹をイメージして、良い姿勢を意識していくことが大切です。
少しずつ習慣化して、綺麗な姿勢を手に入れましょう♪

TERAPIAのお客様に教えていただき、先日オープンした元町のパン屋さんに行きました(^^)
対面販売のおしゃれなお店で、悩んだあげくクリームチーズのパン、チョコレートのパン、全粒粉スコーンを購入しました！
やや小さめですがハード系のパンは固すぎず、具材とのバランスが絶妙で美味しかったです♪
パン好き寺西、テンションMAXです(笑)
TERAPIAにお越しの際、寄り道してみてはいかがでしょうか？