横浜元町｜ヨガ・ピラティス・ストレッチの少人数制プライベートスタジオ。石川町駅・元町中華街駅アクセス便利

TERAPIAのお客様から、秋の夜長に…と、本を貸してくださいました(^-^)
江戸時代のファンタジーミステリーで、不思議とグイグイのめり込んでしまう作品です。
この主人公、17歳ですが、洞察力に優れ、広く人達を受け入れることができ、回りを適宜上手に動かす…と、今の時世だとベンチャー企業のCEOに成れそうな人材です(^^)
もちろん小説の中の話ですが…、爪の垢を煎じて飲ませていただきたいです(笑)
小説に出てくる登場人物のキャラクターが濃いめで面白いです。
とっても読み応えの有る小説を貸していただきありがとうございます！
私も地に足を着けて、広く受け入れる心を養って行かれるよう精進致します…。

ヨガの目的は、自分の内面と向き合うことです。
ヨガをして柔軟性を高めたり、運動不足を解消する等も目的として有ると思います。その手段として、ヨガのポーズを完璧に行うこととは些か事情が異なります。もちろん形としてポーズの完成形に近づけることは大事です。
大切なのは、ヨガのポーズをとり、自分が一番快適だと感じるポジションで行うことです(^^)
ヨガを通じて快適な状態を探す習慣は、日常生活でも余分なエネルギーを使わず、ラクに生きられるようになることに繋がると思います。
完璧を求めて無理をしたり、頑張りすぎると疲れてしまいます…。今の自分の内面を見つめて、今の快適を探してみましょう(^-^)

TERAPIAのお客様からみかんジュースをいただきました。お気遣いありがとうございます！
みずみずしいみかんの味が口の中で広がり、美味しかったです♪
ちなみにこちらのお客様、月に一回、ピラティスでお越しいただいているのですが、最近、体幹の使い方が良くなってきてエクササイズに余裕が出てきたように思います。
体幹の感覚って、普段意識することがあんまり無いので、感じとる事が難しいのですが、ご自身でスポットを探索できたのだと思います。素晴らしい！
今後は筋力の弱さがある、ふくらはぎを強化して、むくみ、冷え症防止に繋げていけたら…と思います(^^)