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BLOG 2020年12月

メリークリスマス

いよいよ今年も残りあと僅か。
今年はコロナ感染で休業を余儀無くし、レッスン再開後、依然として不安な状況下にも関わらず、レッスンにお越しくださいました皆様、本当にありがとうございました。
皆様が笑顔でレッスンに参加して下さる姿を拝見し、私自身本当に励みになりました。
そしてより一層、コロナ禍に出来る限りのリフレッシュをしていただけるように模索し、努力を重ねる気持ちを強く持ちました。
まだまだ予断を許さない状態ではありますが、感染対策を徹底し、免疫力を高めるべく楽しくカラダを動かしていけますよう、来年もご愛顧の程宜しく御願い申し上げます。
皆様、
Merry Christmas & a Happy New Year!


セルライド、さようなら

寒さが増してきました。暖かい部屋でぬくぬくしながら、ほっこりするもの、食べたくなります。
ただ、気をつけないといけない事もあるようで…
皮膚を寄せた時に現れる凹凸、セルライド。
加齢やカラダを動かさないことに伴い、脂肪細胞のまわりの老廃物が肥大化したもので、お尻や大腿裏に出来やすい憎き存在。
下半身に現れやすい理由は、心臓から離れていて上半身よりも老廃物を排泄しにくい為です。
このセルライド、蓄積するとムクミや冷えの原因になるだけではなく、代謝が落ちて痩せにくいカラダになることも……(TT)
セルライドを撃退するには筋力をつけること、温めて血流を促進させることです!
知らぬ間にセルライドを認めて、発見して驚くことのないように…、しっかりケアをしていきましょう(^^)


お知らせ

平素はレッスン及びストレッチにお越しいただきありがとうございます。
明日から18日迄、当スタジオ入居ビルのエレベーターリニューアル工事にともない、この期間にご予約いただいた皆様に、お越しいただく際、階段利用のご協力を御願い申し上げます。
私も約2週間、階段を使います…。憂鬱です…。って私がこんな事言ってはダメですよね(笑)
これもエクササイズとして、脚力強化につなげましょう!
皆様にはご足労おかけしますが…、何卒ご理解の程、宜しく御願い致します。


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