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筋肉のボケ…??

筋力があっても加齢や運動不足で神経と筋肉のつながりが悪くなると動けなくなってしまうらしい…(;゚д゚)
つまずきやすくなった等、動きが鈍くなったと感じたら、すでにつながりが悪くなって筋肉のボケ(動き年齢)が進行しているかも……(||゜Д゜)
この「動き年齢」は転倒やスポーツ時のケガ予防に重要です!
「動き年齢」は一度に複数部位をリズミカルに動かす運動に改善効果があるらしいです。
筋肉をボケさせないように一生若々しく、軽やかなカラダに…(^_-)


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