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カラダが硬いって?

そもそもカラダが硬いとか、柔らかいとかってどういうこと???
硬い筋肉は、筋肉の筋繊維が細くなり弾力が低下した状態です。
柔らかい筋肉は、筋繊維が太く、しっかり伸び縮みしてよく動きます。筋肉の中にある毛細血管もよく広がるので代謝も上がりやすいです(^^)
つまり、柔軟性を高めればヤセ体質に導ける-!!
やる気が出ましたでしょうか?
一緒にカラダを伸ばしていきましょっ(^^)/


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