HOME > BLOG > 座り垂れ尻

BLOG

< 紅茶&入浴剤いただきました  |  一覧へ戻る  |  長谷ランチしてきました(^^) >

座り垂れ尻

座っている間、お尻の筋肉は休んでいるので座る時間が長い程お尻のボリュームを作る大臀筋や、下から支えるハムストリングが縮みお尻の形が崩れて垂れる…(*_*)
さらに、骨盤の傾きに関わる腸腰筋が緩み骨盤が後ろに傾き垂れ尻が定着してしまいます(||゜Д゜)
垂れ尻の筋肉は硬く動きにくくなっているので、しっかり伸び縮みするようにストレッチ!
お尻の筋肉を目覚めさせ、ぼやけたお尻の境目やたるみとサラバし、キュッと引き締まった美尻を復活させましょ~!!


< 紅茶&入浴剤いただきました  |  一覧へ戻る  |  長谷ランチしてきました(^^) >

このページのトップへ