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足首を柔らかくして美ウォークを!

暖かくなってくると、うららかな日差しを浴びながらウォーキングしてみようかな…なんて気分になってきますよね(^^)
せっかくのウォーキング、質を高めて美しい歩き方をしてみませんか?
カギとなるのは足首の柔らさかです。足首が硬いと体重移動が出来ずに踵重心のままペタペタ歩くペンギンさんみたいになってしまいます(;゚д゚)
歩く前には足首をグルグル回すストレッチを行って、踵からつま先へとスムーズな体重移動して美ウォークを…♪
足の運びが楽になり、歩くことが楽しくなりますよ(^_-)


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