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むくみ対策

デスクワーク等で同じ姿勢をとり続け、体を動かさないでいると、重力の関係で下半身から上半身への巡りが滞ります。
すると余分な水分や老廃物が回収されにくくなり、体にたまって「むくみ」が生じます…。
そのままにしていると症状は悪化してしまいます。
そこで、股関節を動かしてみましょう!股関節のまわりには太い血管やリンパ節があり、股関節まわりを弛めて伸ばして筋肉に「圧」をかけ、たまった老廃物を「流す」ポンプの作用を促します。
むくみの緩和につながります!
これからブーツの季節です。お帰りの際、ブーツがパツンパツンにならないように、ヨガやストレッチで股関節を動かし、むくみ対策していきましょう(^-^)


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