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階段を使おう!

階段の登り降りって辛い、だるい、めんどくさい…なんて思っている人、多いのではないでしょうか?
寺西もそのひとりです(笑)
階段の登り降りで使う下半身の筋肉を動かす事で、なんとシミを抑制する効果があるのだとか…!
マイオネクチンというホルモンが下半身の筋肉を動かす事で作られ、血中に流れて顔に到達。メラニン色素の発生を抑え、シミを抑制するらしいです。
このマイオネクチン、コラーゲンの発生を高めたり、肌の弾力を保つ働きもあるのだとか…!
階段、使いたくなってきませんか?
スクワット、頑張ってみたくなりませんか?
let's try(^_^)v


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