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残暑が厳しいです…

朝や夜は幾分涼しさを感じるものの、日中の暑さはまだまだ厳しいものがありますね。
そんな中、夏バテ解消のため、うなぎやレバニラ炒め等スタミナ料理を食べる人も多いと思います。
スタミナ料理、もちろん栄養たっぷりなのですが、夏バテ解消には結び付かないようです…。
実は夏バテ、栄養不足が引き金で起こるのではなく、自律神経の過労によるものみたいです。
うなぎ等は、こってりしているので思惑とは逆に、消化吸収を担う自律神経の疲れを起こす恐れがあるのだとか…(-_-;)
自律神経を疲れさせない為にも、冷房を適宜上手に使って、まずは良い睡眠を。そして自律神経を労るのなら、脳の酸化ストレスを抗酸化作用で中和するイシダベブチドを多く含む鶏むね肉を摂取して夏バテ解消を(^_^)v


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