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なるべく動きましょ!

外出自粛生活が続いています。
そんな中、ネットショッピングは非常に便利で、サクサク検索して気に入った商品をポチっ。後は到着を待つばかり。私もヘビーユーザーのひとりです(^-^)
これって、宅配便のお兄さんは大忙しで痩せるけど、指一本で買い物するユーザーは不動の姿勢を保ってしまうので運動不足、体重増加を招く原因に…
自宅でエクササイズや、天気の良い日はウォーキングをしたり、積極的に体を動かすよう心掛けたいものです。動き出すまでに気合いが入る事ですが、運動後の達成感や、気分のリフレッシュ効果も期待出来ます♪
仕事以外は家でゴロゴロしてしまう私ですが…、適度に体を動かし、最高のコンディションを作って、皆様により良いレッスンをさせていただきたいと思います!


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