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ファンクショナルトレーニング

巷で俄に流行ってる、ファンクショナルトレーニング。そもそもファンクショナル=「機能的な」という意味。
その人にとって例えばクランチ(腹筋運動)をメニューに取り入れることで、より動ける体になればそれがファンクショナルトレーニングです(^^)
一般的にファンクショナルトレーニングの殆どは、体幹の筋肉のバランス感覚に刺激を入れて、効果を出します。
テラピアでは、ピラティスの要素を交えて女性にも続けやすいプログラムと料金でご案内します♪
興味のある方はぜひご相談下さい!!!


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