横浜元町｜ヨガ・ピラティス・ストレッチの少人数制プライベートスタジオ。石川町駅・元町中華街駅アクセス便利

とかく嫌われがちな脂肪。
撃退すべくダイエットに励む方も多いのでは？
ところが本来、脂肪は生きていくために重要な機能を担う組織らしいです！
脂肪細胞には二種類あり、そのうち「白色脂肪細胞」はエネルギーを蓄えて飢えに備えるようで、「褐色脂肪細胞」は寒さから身を守るため発熱作用を持つらしいです。
人間も動物なので、厳しい野生環境でも生きられる仕組みを身に備えているのですね(^^)
とはいえ、現代では飢えや寒さとは縁遠いです…。幸せなことですが、脂肪細胞は本来の働きを見失っているようです。白色脂肪細胞は蓄えが飽和状態になりメタボなどの生活習慣病を引き起こしてしまうし、褐色脂肪細胞は空調が整い出番なし……(;ﾟдﾟ)
脂肪って本当は良いヤツなのに残念なことになってしまっているのですね…。
日々の生活習慣、気をつけましょう…はい。

TERAPIAのお客様からHawaiiのお土産をいただきました。お気遣いありがとうございますm(_ _)m
パイナップルクッキー、大好きです♡
ちなみにこちらのお客様、以前はお尻の懲りが強めにあったのですが、毎日自宅で解すエクササイズをされていたようで、お尻の懲りがなくなってきました！
毎日って、なかなか難しいです。寺西は出来ないタイプです(^^;)
継続は力なり…。コツコツ行うことで良好なお身体に導いていけるのですね。見習いたいと思います。

前々から気になっていて、お値段が…と躊躇していたバナナソフトクリーム。
TERAPIAのお客様に召し上がった方いらして、「おいしかった♡」とのことでしたので寺西もトライしてみました！
いただいてみるとtheバナナ。もっちりとした食感でトッピングも盛りだくさんで食べ応え充分です(^^)
ちなみに砂糖、乳製品不使用のビーガンスイーツらしく罪悪感ゼロ？(笑)
いや～、寺西に購入勇気を与えてくれてありがとうございます！　至福のひとときが過ごせました(^^)　

まだまだ暑い日が続いてます…。
日差しも強いです…。
紫外線やストレスなどで体内に活性酸素が過剰に発生すると、DNAや細胞膜が傷ついてしまい肌老化の始まりに…(;ﾟдﾟ)
寺西はTERAPIAのお客様からお薦めしていただき、この春くらいからルイボスティーを愛飲してます。
ルイボスティーは紅茶と同じ発酵茶ですが、紅茶と異なるマメ科の植物で抗酸化作用のあるポリフェノールを多く含んでいるので紫外線によるダメージが防げるのだとか♪
気のせいかわかりませんが…最近肌の調子が良いような(^^)
味もクセがなく、噂によると二日酔いにも効果的らしい。
まだまだ紫外線が強いです。良かったらルイボスティーをお試しあれ…♪

TERAPIAのお客様から京都土産をいただきました！
お気遣いありがとうございますm(_ _)m
大文字季節限定のカレー&レーズン味。因果関係を理解するのはちょっと難しいですが…、スパイシーなカレー味が後引く美味しさです♡　ビールに合うこと間違いないです(笑)
きっと、夏の夜空に浮かぶ大文字を見て、呑みながらのおつまみとして最適なのだなぁ…勝手に妄想してしまいました(^^;)
いや～、意気なお土産をありがとうございます(*^^*)

私事ですが先日ディズニーシーに行きました(^^)
久しぶりに訪れましたが、やはりそこは夢の国。私のようなおばさんも我を忘れて楽しめます(笑)
アトラクションもショーもエンターテイメント性が高く、ゲストを楽しませることを一番に考えてるなぁ…と。
これは我が身にも相通じるものがあると…。お越しいただいたお客様が楽しんでカラダを動かしてくれること、この時期ただでさえ暑さで動きたくないと思う最中、いかにモチベーションを上げて楽しんでいただけるかを一人ひとりのお客様に合わせてレッスン出来ますように、日々考えていかなければと強く思いました。
皆様、何かご要望や意見がありましたら何なりとお申し付けいただけたらと存じますm(_ _)m

TERAPIAのお客様から伊豆のお土産いただきました！
お気遣いありがとうございますm(_ _)m
猫好き寺西のハートを射止めるかわいいクッキーと温泉水♡　
何でもこの観音温泉水、軟水の日本の中でも超軟水らしく、コラーゲン育成を助ける「シリカ」という成分が含まれていて美肌サポートに効果的なのだとか…。そしてあのミランダカーも愛飲しているのだとか…(*^^*)
いただいてみるとクセがなく、とても飲みやすかったです！　なんだかカラダの中からキレイになったみたい…って反応早いわ(笑)　←失礼しました。
ともあれ、貴重なお土産をありがとうございますm(_ _)m

TERAPIAのお客様から宮古島土産オリオンビールをいただきました！
お気遣いありがとうございますm(_ _)m
いや～、暑い日は冷たいビールが最高ですな～(笑)
アロマホップの爽やかな喉ごしに心打たれました♡
ちなみにこちらのお客様、久しぶりにレッスンに起こしいただいたのですが、筋肉とは正直なもので、日々動かさない場所は伸ばすと痛いし使うとキツいし…という現象が…(;ﾟдﾟ)
もちろん私も同じ現象が起きます。
暑くて面倒くさ～い&やる気出な～い…って思ってしまいますが、そんな時こそ体を動かしてスカッと爽快な気分にしていきましょう！
私も一緒に頑張ります(^^)

TERAPIAのお客様が軽井沢フィギュアスケーター大会の大人の部で優勝されました！　
おめでとうございます！！
当スタジオではピラティスで体幹を強化し着氷時のバランス力をつけて、疲労のある部分はストレッチをしたり…、お身体のメンテナンスをさせていただきました。
大会前に足首捻挫のトラブルがあったにもかかわらず、素晴らしい結果が出ました！　本当にスゴい！寺西も嬉しいです(^^)
これからも、お身体のケアをさせていただきつつ、陰ながら応援させていただきたいと思います。

TERAPIAのお客様から香港のお土産をいただきました！　お気遣いありがとうございます！
プレミアムな源氏パイのようなお味で、美味しくいただきました(^ー^)
どうにも寺西、チープな人間なのでこんな安っぽいコメントしかできないのですが、リッチな味わいということを伝えたかったわけで…
ワインのおつまみにも最適でした…ってこれもダメか…
寺西っていう人間の価値が高まった、ハイスペックに進化できたような…？、とにかく寺西なんぞのためにわざわざ買ってきてくださったお気持ちが嬉しくて、本当にありがとうございましたm(_ _)m