横浜元町｜ヨガ・ピラティス・ストレッチの少人数制プライベートスタジオ。石川町駅・元町中華街駅アクセス便利

私事ですが、先日某デパート催事場のバレンタイン展に行ってきました(^^)
有名店の高級チョコレートあり、かわいいパッケージのチョコレートありで、店内を見ているだけで時を忘れてしまいます(笑)
そして甘い誘惑に負けた寺西、「ルビーチョコ」といってカカオがルビー色のチョコレートを使用したソフトクリームを食べちゃいました(^^;)　一見苺ソフトクリームにみえる苺色のチョコレート味のソフトクリーム。あれ？？苺の味がする…ってトッピングのフリーズドライ苺の味か…。
目を閉じて味に集中すると、比較的あっさり系のチョコレートの味がしました。
まだまだ寒さが続いていますが、スイーツ食べて心はポカポカに…。
皆様、素敵なバレンタインをお過ごし下さい！

TERAPIAのお客様が、箱根駅伝ファンの寺西に箱根駅伝を題材とした本を貸して下さいました(^^)
いや～、泣けました。昔からスポーツ関連の話はハートが熱くなる派でしたが、これは…、今年一番泣けました－って、まだ始まったばかりですが(笑)
もちろん、フィクションなので実際には難しい奇跡を起こすのですが、三浦節とでもいいますか…、コミカルなタッチで笑いを誘いつつ、共感を多いに呼ぶ心に刺さる言葉有りで…。
どんな時にどのようなアドバイスをすると闘争心が引き出せるのか、どのタイミングでどのような強度のトレーニングをするのか…。それは己の感情を確実にコントロール出来ないと人の感情もわからないし、何より人の心と身体に伝わらないのでは…と。
今の自分の立場と共感する部分も感じたり…。
まだまだな寺西ですが、洞察力を磨いてより良いレッスンが出来ますよう、日々勉強です(^^;)
素晴らしい気付きを与えてくれる本を貸していただきまして、ありがとうございます！

TERAPIAのお客様から教えてもらったパン屋さんに行ってみました♪
なんでもこのパン屋さん、週2回の営業で住宅街の中にひっそりと構えるお店なのだとか…。知る人ぞ知る感じがそそられます(*^^*)
方向音痴の寺西、だいぶ迷って野生の勘を働かせ、パンの香りのする方を目指し漸くたどり着きました(笑)
既に何人か並んでいて、一人ずつ店内に入りパンを選ぶシステムのようで…、店内にはかわいいパンがオシャレに並んでました！　
いただいてみると…、モチモチ食感の優しい味わいでした♡
素敵な情報をありがとうございましたm(_ _)m

占い師の◯ッターズ◯田さんいわく、今年は伝統的なものに注目が集まり、古くから受け継がれてきたヨガが開運につながるのだとか…。
また、美しさが人の心に響く年らしく、ヨガを行いスタイルアップや美肌を叶えることで美意識が磨かれて幸運をつかみやすくなるみたいです♪
ただ占いは日々のモチベーションを上げるきっかけを作るもので、アドバイスを素直に実践する人が成功するようです。また、目標を決め、しっかり戦略を立てることでなりたい自分を具体的に考えて計算し、賢く動くことが幸運をつかむコツなのだとか…。
寺西…、知ってはいるけど実行しないタイプ(^^;)
ただ頑張るだけでなく、戦略を立てて計画的に…ってことですね！
まずは、幸運をつかむために…、しっかり考えてみます(^^;)

寒い季節のあったかグッズ代表格といえばカイロ。
先日ドラッグストアに行ったら桐灰から出ている開封直後から発熱し、最高温度73℃まで上昇する、その名「マグマ」 たるカイロを発見しましたっ!!
それだけ即効性があるだけに裏面には注意書がびっしりです…。
注意書を見てビビってしまった寺西は結局、購入断念してしまったのですが…、お試しになられた方いらっしゃいましたら、ぜひ感想を聞かせてください(^^;)
とはいえ…、寒さ対策は万全にして体調を崩さないようにしていきましょうね(^^)

TERAPIAのお客様が先日元町に出来たフランス生まれのスーパーでオシャレなビールを買ってきてくださいました(^^)
お気遣いありがとうございますm(_ _)m
なんとこのビール、オーガニックなのだとか♪って書いてある通りですね(^^;)　罪悪感ゼロです(笑)
いただいてみると、オーガニックだから味が薄いのかな…と思いきや、しっかりとビールの旨味があり、スッキリとした喉ごしでした！いやはや…恐れ入りました。最高のお味でございます♡
私もビオセボンに行きましたがリカー売り場まで足を踏み入れてなかったので、近日中に行ってみたいと思います。
素敵な情報ありがとうございます！

あっという間に年明けし、2019年のスタートを迎えました。
私事ではありますが初詣に出かけたり、美味しい御節やお酒を嗜んだり、箱根駅伝を観戦したりと…、のんびり正月休みを過ごしました。
そんな中、自宅で毎日ヨガ60分を…と、この休み期間の目標にしたのですが、一人で実行するというのは難しいと痛感しました(^^;)
さて、2019年始動です！
今年も楽しくカラダを動かして、しっかりメンテナンスをしていきましょう(^^)
もちろん寺西も一緒に頑張ります！
何卒よろしくお願い致しますm(_ _)m

皆様、楽しいクリスマスをお過ごしでしょうか？
私事ですがクリスマスはチキン…ではなく、焼き肉を食べました(^^;)
いよいよ今年も残りわずかとなりました。
お時間を作っていただき、お越しいただいた皆様、誠にありがとうございました。
至らない点もあったことと思いますが、皆様の優しさに助けられたことに感謝を申し上げます。
ひとつひとつ改善し、より一層、皆様にとって希望通りのお時間を過ごしていただけますよう探求し続けたいと思います。
来年もどうぞ宜しくお願い致します。

TERAPIAのお客様からハンドクリーム等いただきました。お気遣いありがとうございます！
乾燥が気になるこの季節、保湿クリームはマストです♪
それよりも何より…セレブ感に酔いしれます♡大切に大切に使わせていただきますm(_ _)m
我が家のネコも興味津々で近寄ってきました。多分、寺西より女子力高いです(雄猫ですが(笑))
ちなみにこちらのお客様、ご家族、娘さんのお友達でヨガに来てくださって、だんだんと難しいポーズもチャレンジできてます(^^)
寺西のくだらない話を聞いてくださいまして…(^^;)　これからも元気で素敵な毎日が過ごせますよう、お手伝いできたらと思います。

何かと忙しい時期になりました。ついついイライラしてしまうこと、ありませんか？
そんな時、指ヨガを試してみて下さい(^^)
手は「露出した脳」とも呼ばれ、脳が緊張状態のとき手に汗をかいたり震えたりするなど密接に関係があります。指先をほぐすと脳がリラックスした状態になることが期待できるというわけです(^^)
指ヨガはヨガのポーズを行うときと同様に呼吸と動作を合わせることがポイントです。息を吐きながら指圧したり、指を折り曲げたり、回したりして、吸いながら元に戻します。
忘年会シーズン到来で胃腸の調子が悪くなってしまった場合は、人差し指の付け根から手のひら真ん中あたりをゆっくり指圧すると緩和することも…♪
気になる方はお問い合わせ下さいましm(_ _)m